O QUE É CROSSFIT ?

CrossFit é um programa de treinamento desenvolvido para todos, desde atletas, crianças, jovens, idosos até grupos especiais. O programa se baseia em Movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, e seu principal objetivo é trabalhar e desenvolver todas as capacidades de seus praticantes, desenvolver um bom condicionamento físico geral e um estilo de vida saudável.

Nos treinos busca-se trabalhar equilíbrio, coordenação, força, velocidade, potência, precisão, condicionamento cardiovascular, resistência muscular e flexibilidade através de movimentos de ginástica, levantamento de peso e exercícios cíclicos (corrida, bike, salto de corda, remo etc.).

Uma característica marcante do programa são os treinos feitos em grupo, criando um ambiente de comunidade onde todos dão suporte uns aos outros. Na CrossFit BH buscamos a excelência no atendimento, nossos coaches são totalmente capacitados para ajudar cada um, respeitando suas individualidades. Nossa missão é promover a qualidade de vida através da atividade física praticada em comunidade.

NOSSAS MODALIDADES

EQUIPE CROSSFIT BH

Vanessa Durães
Vanessa DurãesCoach
Bacharel em Educação Física – UFMG; Crossfit Level One – Miami; Crossfit Level Two – Rio de Janeiro;
Crossfit Specialty Course: Weightlifting – Goiânia;
Crossfit Specialty Course: Running
Letícia Bones
Letícia BonesCoach
Bacharel e Licenciada em Educação Física – UFVJM; Crossfit Level One – Rio de Janeiro; Crossfit Level Two – Rio de Janeiro; Crossfit Specialty Course: Weightlifting – Goiânia

Lucas Avellan
Lucas AvellanCoach
Bacharel e Licenciado em Educação Física – UFMG; Crossfit Level One – Rio de Janeiro;
Crossfit Specialty Course: Masters – Rio de Janeiro; Crossfit Online Course Scaling

HORÁRIOS

07:00 CrossFit
08:00 CrossFit
11:00 CrossFit
12:00 CrossFit

17:00 CrossFit
18:00 CrossFit
19:00 CrossFit
20:00 Crossfit
21:00 CrossFit

07:00 CrossFit
08:00 CrossFit
11:00 CrossFit
12:00 Crossfit

17:00 CrossFit
18:00 CrossFit
19:00 CrossFit
20:00 CrossFit

07:00 CrossFit
08:00 CrossFit
11:00 CrossFit
12:00 CrossFit

17:00 CrossFit
18:00 CrossFit
19:00 CrossFit
20:00 Crossfit
21:00 CrossFit

07:00 CrossFit
08:00 CrossFit
11:00 CrossFit
12:00 Crossfit

17:00 CrossFit
18:00 CrossFit
19:00 CrossFit
20:00 CrossFit

07:00 CrossFit
08:00 CrossFit
11:00 CrossFit
12:00 Crossfit

17:00 CrossFit
18:00 CrossFit
19:00 CrossFit
20:00 CrossFit

09:30 Team WOD
10:20 Team WOD
11:10 Team WOD

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